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常灸九大长寿穴,身体健康人长久

返回列表 来源: 发布日期: 2019.04.26

灸疗长寿穴位更健康

中医认为经络要疏通,一些重要的穴位,平时一定要多灸,才能长寿健康。那么平时要灸哪里呢?小编建议灸疗以下长寿穴位。

1.百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,穴居颠顶,联系脑部,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。

百会穴是调节大脑功能的要穴,百脉之会,贯达全身。头为诸阳之会,百脉之宗,而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。

4.百会穴

2.关元穴

关元穴位于脐下三寸处,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的交汇之处,也是元气的关隘。关元穴归属于任脉,同时也作为足三阴经即足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经及任脉的交汇处,是人体功效最强大的补穴之一。

中医认为关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户,是统摄元气之所。关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统 疾患。

关元穴

3.气海穴

气海穴,又名脖胦, 位于腹正中线脐下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

气是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。随着年纪增大,老人元气虚损,不但会加速衰老,还会引起身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、头晕、失眠等症状。气海穴是人体补气的重要穴位,经常按摩可起到补元气、防衰老的作用。

41.气海穴

4.命门穴

命门穴,又名属累。位于第二、三腰椎棘突间。有培元固本、强健腰膝之功。本穴属督脉,位于腰部,腰为肾之府,且督脉起于胞中,贯脊属肾,故本穴可治疗腰骶痛及肾阳虚衰之下肢痿痹,遗精阳痿,月经不调诸疾。

中医认为命门是两肾之间的动气,蕴藏先天之气,内藏真火,称为“命门火”,命门火衰的人会出现四肢清冷、五更泄泻的问题。命门之火就是人体的阳气,命门火衰的病症与肾阳不足证大多一致。很多人有四肢冰冷的问题,睡觉时也总是不暖和,其实这就是中医里所说的“命门火衰”之相。

28.命门穴

5.合谷穴

合谷,别名虎口,属手阳明大肠经,为大肠经原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。长于镇静止痛,通经活经,清热解表。

此穴为手阳明大肠经之原穴,长于清泻阳明之郁热,疏解面齿之风邪,通调头面之经络,是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴,《四总穴歌》中将这一功效主治特点归纳为“面口合谷收”。 《扁鹊神应针灸玉龙经》记载:“头、面、耳、目、鼻,颊、口、齿诸疾;偏正头风;手臂膊痛红肿;手臂挛不能握物。”其中,合谷穴最擅长治疗牙痛。

60.合谷穴

6.足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。本穴有强壮作用,为保健要穴,有生发胃气、燥化脾湿的功效。

《灵枢》 记载:“邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,阴气不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热。皆调于足三里。”现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

36.足三里穴

7.三阴交穴

三阴,足三阴经也,交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。

所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

7.三阴交穴

8.太溪穴

太溪穴是人体穴位之一,是足少阴原穴。位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。其双侧对称,也就是说左右脚一共有两个太溪穴。

肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,回阳九穴之一,具有滋阴益肾,壮阳强腰,通调三焦的功效。

8.太溪穴

9.涌泉穴

涌泉穴位于足底,前脚掌三分之一处,曲趾时凹陷处。能够改善血液循环,补肾壮阳,强筋壮骨。

中医学认为,肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。

20.涌泉穴

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