我们已经进入了2019年三伏天的末伏阶段，三伏灸依然不要停！最后几天，坚持施灸，不然错过又要等一年哟~~~

今年末伏的时间：2019年8月11日~2019年8月20日。末伏就是指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”。这种闷热、高温的天气，还会使人体大量出汗，血液黏稠度升高，因此发生心脑血管疾病的概率也会升高。

所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，所以末伏的养生要点是：躲。不要大量吃肉食，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。

除了日常预防，坚持三伏灸祛湿寒同样重要。利用大自然阳气升发到最旺盛的时机，结合艾灸和人体自身的阳气，三阳相加祛除体内的风、寒、湿、暑、燥、火等邪气。所以在末伏里，我们要继续把握这个关键时机，坚持将三伏灸进行到底。

末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

丰隆穴：胃经浊气在此沉降。

足三里：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

脾俞穴：主治腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证。

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