端午将至，天气日渐炎热，我们一般认为，夏天阳盛阴虚，需要防止阳气过旺，同时还需要注意补充阴气，以达到阴阳调和的目的。

其实并不然，我们在夏天有时候也会出现阳气衰弱的情况，反而需要适当地补阳。

夏天还要养阳？

也许很多人会问：“夏天阳气比较旺，这时候养阳，不就是火上浇油，越烧越旺？”

事实上，到了夏天，人体容易冒汗。正常出汗，问题不大，然而如果出汗太多，则会导致精气耗损，造成脏腑功能的损伤，出现一系列阴阳失调的症状。这就是为什么有时大量出汗之后，人会感觉非常疲乏、劳累的原因了。

此外，夏日炎炎，很多人长期在空调房内，引起一系列的“空调病”，吃雪糕冰棍，喝冰镇饮料，这些贪凉的行为，都会伤阳气。

还有一部分人，长期怕冷的，到了夏天也该重视养阳。

夏天如何养阳？

 夏日养阳，方法主要有如下几个：

1.每天在早上8、9点或下午4、5点，晒太阳15分钟左右。

2.饮食上尽量避免寒、凉、生、冷的食物和饮料。

3.大汗淋漓不可直吹空调。

4.“动能生阳”，增加户外运动。

5.艾灸养生，打开身体补阳开关——阳池穴。

阳池穴的功效

阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间。

阳，天部阳气也。池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。

阳池穴生发阳气，沟通表里，刺激阳池穴能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。无论是想要冬病夏治，还是想缓解或治疗夏季伤阳引起各种毛病，灸疗阳池穴都是非常有效的。

传统艾灸不方便，有烟有味易烫伤，艾条质量参差难分辨，持灸费时又费力，改用江西中医药大学研制的凯敦热敏灸仪照射阳池穴，简单易行，轻松补阳不求人。