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【凯敦百科】凌晨3—5点钟醒,应该疏通肺经

返回列表 来源: 发布日期: 2018.12.08


中医养生文化学者路新宇介绍:

连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来,预示着肺经循行不畅。


建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5—10分钟。


经过一段时间的反复按摩后,穴位处的痛感会减轻,您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。


穴位图如下


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敲打手势如下

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敲肺经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。



疏通肺经动态图

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掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。


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轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。


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点揉“鱼际穴”


说明: “鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显,可是有人开始时痛感不重,当把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现。



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