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凯敦百科:立冬,节气灸养生一天顶十天的效果

返回列表 来源: 发布日期: 2018.11.07


11月7号为立冬节气,为八正节之一,至关重要的节气!节气养生一天顶十天的效果,万望家人们不要错过哦!冬为终结之意,立冬万物凋零阳气闭藏,为健脾养肾护心脏之最佳时机!艾灸是“藏”阳气的最佳方式。艾冬季灸,藏好阳气不仅助您温暖一冬,也可为您储存来年一整年的能量!


 传统中医养生认为,人体气血的循环,脏腑、经络的生理活动,都是以阳气为根本,阳气是生命的动力,人体阳气充足旺盛,就好象太阳当空,大地上的万物就有生发之机;倘若人体的阳气衰败,就好象天空布满了阴云万物就会枯亡。艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身,能激活提高免疫系统功能。艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身提高免疫力。立冬后,艾灸为你身体点把“火”,伴您过一个温暖的冬天,在此推荐大家六个节气养生艾灸穴位,它们分别是:足三里、关元、气海、神阙、肾俞、风门。

 

1)足三里:足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。


足三里

  

(2)关元:关元穴是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。


关元穴

  

(3)气海:“气海一穴暖全身”,意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强免疫力的作用。气海灸具有培补元气、益肾固精的功效。


气海穴

   

(4)神阙:中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸,长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。


神阙穴

    

 ( 5 )肾俞: 肾俞穴在腰部,在命门穴(和肚脐相对)旁开两指处,左右各一个。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。


肾俞穴

 

(6)风门:风门穴是临床驱风最常用的穴位之一,适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。


风门

在背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。


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