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【热敏灸实用读本】——血压保健

返回列表 来源: 发布日期: 2018.12.27

以下内容摘自陈日新、陈明人、康明非的著作:《热敏灸实用读本》

保健对象

临界性高血压的人群。

自我判断

1.正常成人血压:静息时收缩压≤135mmHg,静息时舒张压≤85mmHg。

2.高血压(成人):收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

3.临界性高血压:血压值在上述正常与高血压之间。

4.临界性高血压状态时偶可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、疲乏无力、易烦躁等症状。

保健方法

按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸剂量进行定位定量规范操作。

(一)热敏穴位探查

对穴位热敏高发部位气海、人迎、足三里、内关、涌泉等穴区进行穴位热敏探查,标记热敏穴位。

(二)保健操作

1.气海穴单点温和灸,自觉热感深透至腹腔或沿两侧扩散至腰部,灸至热敏灸感消失。

2.人迎穴双点温和灸,可出现深部热、或扩热、或热感向上肢传导等现象,灸至热敏灸感消失。

3.足三里穴双点温和灸,自觉热感深透,或向上或向下沿足阳明胃经传导,灸至热敏灸感消失。

4.内关穴双点温和灸,自觉热感深透,或向上或向下沿手厥阴心包经传导,灸至热敏灸感消失。

5.涌泉穴双点温和灸,多出现透热或扩热等现象,灸至热敏灸感消失。

每次选取上述1组穴位,每2天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

实效举例

高某,女,58岁,疲倦乏力、易烦躁,并常感手脚麻木,头晕、耳鸣等收缩压多在130~140mmHg之间,舒张压多在85~90mmHg之间,未服药。在气海穴探及穴位热敏,即对气海穴施单点温和灸,立感温热舒适,10分钟后感热流向腹腔深部渗透,整个腹部感到滚烫温热,15分钟后热流向腰部流动,自觉腰部温热舒适,全身有温热放松感,灸感持续约40分钟后热流渐回缩至气海穴,并感皮肤灼热,遂停灸。次日,即感精神好,睡眠佳,头晕、耳鸣等症状发作次数明显减少,血压130/85mmHg。按上述方法进行热敏灸保健20次,上述不适反应均消失,血压基本维持在120~130mmHg/70~85mmHg之间。嘱清淡饮食,定期监测血压。半年后血压恢复正常。

专家提示

1.热敏灸降压用之得当,有时比药物降压见效更快,且不致使血压降至过低。因艾灸具有双向调节作用,可使高血压下降,使低血压升高,无药物的毒副作用及耐受现象。

2.保持充足睡眠,劳逸结合,心情舒畅,清淡饮食,戒烟、限酒,定期进行血压监测。

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