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【热敏灸实用读本】——腰椎保健

返回列表 来源: 发布日期: 2018.12.25

以下内容摘自陈日新、陈明人、康明非的著作:《热敏灸实用读本

保健对象

从事电脑工作、开长途车的人员、运动员以及经常出现有腰酸、腰痛等腰部不适症状的中、老年人群。

自我判断

1.腰或腰骶部酸楚、疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累而变化,时轻时重,缠绵不愈。

2.腰部可有压痛。

保健方法

按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸

剂量进行定位定量规范操作。

(一)热敏穴位探查

对穴位热敏高发部位腰俞、命门、至阳腰部压痛点、大肠俞等穴区进行穴位热敏探查,标记热敏穴位。

二)保健操作

1.腰俞、命门、至阳穴循经往返灸和接力灸,振奋督脉阳气,可觉热感沿背腰部督脉传导,灸至热敏灸感消失。

2.腰部压痛点单点温和灸,自觉热感透向深部甚至腹腔或向四周扩散或自觉局部有紧、压、酸、胀、痛感或向下肢传导,灸至热敏灸感消失。

3.大肠俞穴双点温和灸,自觉热感透向深部甚至腹腔或向四周扩散或自觉局部有紧、压、胀、痛感或向下肢传导,灸至热敏灸感消失。

4.关元俞穴双点温和灸,自觉热感透向深部甚至腹腔或沿两侧扩散至腰部,灸至热敏灸感消失。

每次选取上述1~2组穴位,每2天1次,共10次,以后每月保健灸4次。

实效举例

高某,女,42岁,半年前总觉腰背酸胀不适。近1个月来感觉弯腰困难,且左下肢牵拉性酸胀,影响睡眠。在双大肠俞穴探及穴位热敏。即于双大肠俞穴施双点温和灸,于数分钟后感腰背部片状温热,以左侧为甚,5分钟后,感热流向内扩散至整个腰背部,全身温热舒适,自觉昏昏欲睡,20分钟后感热流向下传至左大腿,约10分钟后自述左膝关节上至施灸点均有温热感,异常舒适。上述灸感持续长达1小时后热流渐回缩至腰背部大肠俞穴处,并感皮肤灼热、无透热现象后停灸。完成一次热敏灸保健。灸后腰部疼痛及左下肢牵拉酸胀感明显减轻。嘱卧硬板床休息,继续按上述方案热敏灸保健15次后,腰部已无任何不适,下肢活动自如。嘱其平时工作时经常变换体位,经常参加身体锻炼,半年后随访未复发。

专家提示

1.热敏灸可以激发经气感传,开通经络,调气活血、舒筋通脉、消炎解痉止痛,缓解腰肌紧张度,除局部肌肉疲劳,预防和缓解腰椎的劳损。

2.必须纠正不良生活习惯,如久坐、久立、久行,避风寒。发作时最好睡硬板床,可配合腰椎保健操,有利于腰背肌力的恢复。

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