我们每个人身上的穴位众多，其中有一些穴位的功效我们未必都很清楚。我们今天要说的这个穴位是肾经上的一个重要穴位。身体第一大补益穴位，不是足三里，而是它！经常艾灸，赛过十年人参！

在中医学里面，有很多养生的重要穴位，就比如足三里，它是胃经的合穴，也是长寿穴。又比如中脘穴，它是胃经的募穴，善治胃部疾病。又比如说太冲，它是肝经的原穴，经常按揉可以降肝火，调动肝经经气。

而今天我们说的这个穴位叫太溪穴，它可以说是“补肾高手”，因为太溪穴是肾经的原穴，五脏有疾取其原，很多跟肾经相关的疾病，都可以找到这个穴位来调理。不过太溪跟足三里不同的地方在于：足三里是胃经要穴，而脾胃是后天之本，所以艾灸足三里主要是补后天的。而肾为先天之本，因此艾灸太溪可以达到补先天的功效。

太溪的位置也不难找，它就在我们脚的内踝后方，用手摸一摸此处有凹陷，还有脉搏的跳动。

不过令人意外的是，当你身体不好的时候，按一按太溪穴，往往一点反应都没有，而且一按太溪穴的地方就会凹陷。所以，如果你按揉太溪，没反应，那就一定要把按到它感到疼痛为止。相反，如果碰到就痛，就要把它揉开来，到不痛为止，因为痛代表经络不通。

这么做的目的，主要是要把肾经的气血引到涌泉穴去，因为此处不通，气血就到达不了涌泉，而涌泉可以说是肾经经气的“发源地”，涌泉就像一个喷泉一样，肾经经气从这里灌溉到全身。

太溪穴可以说是肾经的原动力，经常艾灸，能激活肾经，补益元气！说它是人体第一大补穴，一点都不为过！

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