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自己在家艾灸能正确实现养生保健的功效吗?

返回列表 来源: 发布日期: 2019.01.11

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首先,归纳问题的几个关键词。

1、在家,是施灸环境

2、自己施灸,是操作人员

3、养生保健,是结果

我的回答会改变这个问题的提法。

在家自己正确施灸,可以实现养生保健的目的。

为什么这样说,艾灸的养生保健作用已经研讨千年,其实是不用多说的,艾灸作为一种人体调节的健康手段,调节这两个字很重要。意味如果不是损伤和失调都在艾灸的调节范围内,强化人体的自愈能力。而这个就是养生保健的核心作用。

但是作为非专业人员,如何正确在家艾灸呢?

1、选择优质的施灸材料

不是所有的艾条都能发挥作用的,原则上要选择艾绒含量高、并有一定直径(建议3cm以上),确保燃烧时的光热对身体的刺激力度(灸量要足)。

也可以选择有艾灸光谱的设备,例如江西中医药大学的热敏灸仪。

2、非专业人员不能很好的辩证施灸,可以根据身体的反应,辩敏施灸,根据身体的热敏感受来决定施灸的位置和时间。事实上,辩敏施灸的效率会比辩证施灸还会高一些。

3、施灸需要有一定的疗程,所以坚持施灸也是能否取到效果的一个重要条件。

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